800 calorieën verbranden in 45 min

Het is een groepstraining waarbij je traint zoals een kick/bokser. De stoten en trappen (niet verplicht) worden gedaan op een bokszak, waarvan je geen stoot of trapt hoeft terug te verwachten. Tijdens de training werk je ook aan conditie en spierkracht door middel van lichamelijke oefening, waarmee je continue wordt uitgedaagd.

Deze groepstraining van "max 22" personen is geschikt voor ieder trainingsniveau. Dus ook als beginner, wanneer je de technieken nog niet goed beheerst, kan je vol meedoen met deze groepsles. Voor de gevorderde personen is het ook een hele leuke en uitdagende training.

Je doet de training in groepsverband, waarbij ieder persoon een andere oefening doet of even rust heeft. Doordat je achter elkaar door gaat is de training perfect voor een hoge calorieverbranding in een korte tijd. Maar je behoudt zelf de controle over de intensiteit van de training. Waardoor het dus voor iedereen toegankelijk is.

​

Leenhandschoenen zijn ivm corona maatregelen niet aanwezig!