Tijdens deze intensieve training worden er kracht en conditie oefenen uitgevoerd in circuit vorm.
Dit betekent dat je een bepaalde oefening bijvoorbeeld 30/60 seconden uitvoert, even rust, en dan naar de volgende oefening. Alle oefeningen zijn gericht op het fit worden van de deelnemers, er wordt gewerkt aan de conditie, kracht en uithoudingsvermogen. En is dan ook goede manier om vet te verbranden.

​

• Op de houding/uitvoering wordt goed gelet; 

• Het verhoogt de soepelheid van gewrichten en spieren; 

• Een beter uithoudingsvermogen; goed voor hart- en longfunctie; 

• Je voelt je door beweging stukken beter.

​

​

Locatie: Rozenburcht

Dag: Donderdag

Time: 19:30 tot 20:30

​